معلومات مفيدة للوقاية من الرشح والأنفلونزا
تناول العشب الطبي " إيكيناسيا " ، فهذا العشب يزيد عدد الكريات البيضاء في دمك مما يسعدك على التصدي للإصابة بالعدوى .
- تناول طعاماً صحياً . كل الفاكهة خمس مرات في النهار والخضار مرة في النهار ، فهذه المأكولات تحتوي على الفيتامينات A-C-E ، وهذه الفيتامينات لديها ميزة منع التأكسد Antooxidant property مما يقوي المناعة .
- مارس الرياضة بانتظام ، فذلك ينشط الدورة الدموية مما يساعد على وصول عدد اكبر من الكريات البيضاء إلى المواقع المصابة بالفيروسات في جسدك .
- زد استهلاكك لمادة ( أو معدن ) الزنك ، فهو أيضاً يقوّي جهاز المناعة . فإن أخذت حبة واحدة تحتوي كمية كبيرة من الزنك خلال اليوم الأول من ظهور عوارض الإصابة ، فإن ذلك سيخفض من حدة الرشح ويحدّ من أمده
المصدر : طرطوس كوم 
الصفحة الرئيسية
الـــقــران الــكـريم 
